禁煙の効果
タバコを止めると嬉しい「禁煙効果」が現れます。
タバコを止めるのに成功すると、さまざまな禁煙効果があらわれます。
男性が嬉しい禁煙効果
- 体力が回復した。喉のイガイガが取れた。
- タバコに束縛されない。イライラしなくなった。etc...
女性が嬉しい禁煙効果
- 顔が若返った！ お肌にハリとツヤが戻った！
- 笑顔が素敵になったと言われた。自信が持てた。etc...
「そろそろタバコは卒業しないとなぁ…」そう思っても、なかなか止められないのが現実です。メリットを中心にまとめてみました。
驚きの禁煙の効果一覧
睡眠不足解消
喫煙者は潜在的な不眠症患者です。タバコに含まれるニコチンが深い睡眠を妨げます。ニコチンの覚醒作用は即効性でカフェインよりも早く効きます。睡魔と戦うためにタバコを吸う人も多いのですが、働き方を変えることも含めて禁煙を検討しましょう。
食事が美味しい
タバコを止めると味覚と嗅覚が回復します。何を食べても美味しいのです。そのためタバコを止めた人は禁煙太りになりがちです。口寂しさを解消するために間食してしまう人も多いので、自分にあった禁煙グッズや代用品でストレスを解消しましょう。
口臭の改善
禁煙で口臭は改善します。喫煙者のヤニ臭さの原因はタールとニコチンです。タバコで口の中が汚れ、唾液が少なくなり、自然治癒もしにくいのですから、口が臭いのは当然です。根本的な解決法はタバコを止めるしかありません。
顔が若返る
スモーカーズ・フェイスを知っていますか？ 喫煙を続けることで10数年後には誰もが恐怖のタバコ顔になります。恐ろしいほどの老け顔になりたくなければまず禁煙です。肌に潤いを取り戻し、一刻も早く若返りましょう！
血液がサラサラになる
喫煙は血液をドロドロにします。原因はタバコに含まれるニコチンと一酸化炭素です。禁煙はすぐに効果を発揮します。動脈硬化を起こしたくなければ血液がサラサラ流れるキレイな血管を手に入れましょう。
