禁煙タバコ生活：禁煙の効果・方法・タバコの害etcの情報掲載

サイト紹介

当サイトに来て頂き、ありがとうございます。

当サイトは、煙草がいかに身体・精神に対して悪影響を及ぼすのか、そして禁煙がどれほど素晴らしいのかということを主軸にして、コンテンツを作成しております。
当サイトが、参考になればと思います。

管理人は禁煙するべく、現在奮闘中です。このサイトは誰かのために作ったサイトというよりも、管理人自身が恐ろしさ・無意味さを認識し、いつの日かやめられるように集めた情報。そして日記を書いているサイトです。
当サイトを訪れる方とボクが成功することで同じように煙草をやめられれば非常にうれしい限りです。

禁煙の方法

煙草を止める方法には数多くありますが、自分に向いていると思う方法を選ぶようにしましょう

これから始めるひとへ

煙草を止めるには、事前の準備がとても大事です。是非見てみてください。

あなたは無料派？それとも有料派？

グッズを紹介しています。

禁煙グッズ: 喫煙を止める為（禁煙）に使われる道具の総称である。引用：ウィキペディア色々なページで繰り返し書いてありますが、タバコをやめら..

禁煙セラピー: イギリス人のアレンカー氏が考案したメソッドで、ヘビースモーカーの方でも　無理せずに煙草を止められる画期的な方法です。。ちなみ..

ニコレット: ニコレットは「ニコチン置換療法」によって、イライラなどを緩和し、補助するためのガム製剤です。ニコチン置換療法とは、喫煙習慣を..

禁煙外来: 煙草をやめたい人向けに作られた専門外来の科目のこと。以前は、禁煙にかかる費用は全て健康保険の対象外（自由診療・保険外診療）で..

ニコチンパッチ: 『ニコチンパッチ』は、ニコチン依存度の高い人には、絶大な威力を発揮してくれます。ニコチン切れによるイライラ・集中力欠如・怒り..

旅行のススメ: ストレスを減らしてスタートさせるというのは、非常に効果的な方法です。離脱症状をあまり出さないようにするために旅行を計画してみ..

禁煙の効果

身体や精神にこれほど素晴らしい効果があります！

禁煙のメリット: これらは一般的によく言われるメリットではないでしょうか。私の場合ですと、スターバックスに入ることができるようになった。（笑と...
禁煙の効果が現れる期間: 効果が現れるのは、今までの喫煙してきた期間や一日に吸うタバコの本数などで、人によって大きく異なっています。しかし、３日もすれ...
お肌がきれいになる: タバコを吸うとニコチンの血管収縮作用により、抹消血管の血液の循環障害をきたします。そこのため血流の流れが悪くなり、皮膚の温度...
体力回復: 喫煙によって、落ちていた新陳代謝や肺活量が上昇していくのは、すぐに実感できるかと思います。私の場合、駅まで毎朝20分徒歩で通...
タバコ代が浮く: 2008年7月現在のタバコの販売価格は300円～330円ほどが多くなっています。単純に計算してタバコで浮くお金　＝　一箱のタ...
睡眠不足解消: 睡眠に影響を与ていたのはニコチンです。ニコチンには覚醒作用とリラクゼーション作用という相対する作用があります。ニコチンは少量...
1週間で血管がきれいに: 喫煙は、血管にさまざまな問題を引き起こすことは有名でする。それら血管の問題を引き起こすのがタバコに含まれる「ニコチン」と「一...
食事が美味しくなる: 禁煙を初めて２～３日ほどで、味覚・嗅覚が回復すると言われています。そのため、今まで鈍麻していた臭いと味の感覚が普通に戻ると、...

タバコの害

喫煙は自分だけでけでなく、周りの人にも害をもたらします

三大有害物質

習慣で吸うのではなく、中毒だから吸わざる負えなくなっているのです。

その他の害

タバコの依存症: 喫煙はさまざまな疾患の原因と考えられております。肺ガンや虚血性心疾患の死亡率は年々上昇を見ています。WHOでは喫煙を「病気の...
主流煙と副流煙: 喫煙者の吸う煙を『主流煙』といい、タバコの先からでる煙を『副流煙』といいます。副流煙は主流煙に比べて、燃焼温度が低くフィルタ...
未成年者の喫煙: 未成年である１０代からの喫煙は、発育途中の身体に対して多大な悪影響を及ぼします。未成年者の喫煙は肺ガンの危険度が2倍以上！未...
タバコとメタボリック: メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をい...
胃潰瘍・十二指腸潰瘍: これらの作用は主にニコチンによるところが多く、喫煙によって以下の症状が発生する可能性があります。胃酸や消化酵素等の分...
妊娠のタバコの害: ある妊婦に関する統計データによると、一日１０本以下の喫煙をしている妊婦で、約100グラム。２０以上の喫煙だと200グラムの低...
タバコは女性の敵: 某化粧品メーカーのアンケート調査によると、80%以上の女性がお肌の乾燥や、しわを非常に気にしているらしい。喫煙は肌を乾燥させ...
疲労感がたまる: 喫煙者の多くは、タバコをすうことにより肺への悪影響があるということを知っていても、日常生活にどれほどの疲労感を喫煙者にもたら...
ガン保険: タバコを吸わない方が健康体なので、死亡する可能性が低くなるという想定で保険料が安くなるのが、ソニー生命が扱っている「喫煙リス...

禁煙する人の支援サイト。タバコ（煙草）・ニコチンの害やその効果、方法など必見の情報満載です。

さらばタバコちゃん、ニコチン君。始めよう禁煙生活。